查看完整版本: 多种减肥食品(18楼更新)～

多种减肥食品(18楼更新)～

多种越吃越瘦的食品
1.紫菜
除了含有丰富的维他命A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。
2.芝麻
它的「亚麻仁油酸」可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥收腿就轻松得多。
3.香蕉
虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。
4.苹果
苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其它水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。
5.小红豆
红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下身脂肪。
6.木瓜
它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。
7.西瓜
它是生果中的利尿专家，多吃可减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不会致肥。
8.西柚
大家早早便知西柚卡路里极低，多吃也不会肥，但原来它亦含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。
9.蒟蒻
完全不含脂肪又美味，说到底也是减肥必食之物，原来它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通，防止腿部肿得松泡泡。
10.菠菜
因为它可以促进血液循环，这样就可以令距离心脏最远的一双腿都吸收到足够养分，平衡新陈代谢，排毒瘦腿就话咁易。
11.西芹
西芹一方面含有大量的钙质，可以补「脚骨力」，另一方面亦含有钾，可减少下半身的水分积聚。
12.奇异果
除了维他命C是它的强项外，原来其纤维亦十分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。
13.西红柿
吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果是生吃的话，效果就更好。
各位MM可以尽管享用这些东东了哦！

[[i] 本帖最后由 天使mandy 于 2006-6-24 16:29 编辑 [/i]]

蒟蒻这个是什么????????????????

[color=navy]偶最喜欢看这钟帖子料[/color]

哈哈，又长知道咯！[em04]

多吃蔬菜和水果，记住了

我就喜欢吃番茄，撒开嘴巴吃哇

[quote]原帖由 [i]风若吹[/i] 于 2006-6-21 10:48 发表
蒟蒻这个是什么???????????????? [/quote]
[em09]福州的蒟蒻最好不要买。。。

蒟蒻怎么读啊???有没有照片贴出来SEESEE

[quote]原帖由 [i]风若吹[/i] 于 2006-6-21 10:48 发表
蒟蒻这个是什么???????????????? [/quote]


果冻里白色的块块,

好象有种歪解,叫椰果?????

椰果啊~~~~~~~~~~~好吃好吃~~~~~~~~~~~~~

拼音是 JU RUO ,居若 吧

多吃天然水果,

营养更好,更容易吸收

楼上还帮忙查了字典,太热心了~~~~~~~~~~~~~~~~~~

没查啊,

一直以来都会念啊.....

HOHO~~~

强~
偶都不知道那个是椰果~
以前喝珍珠奶茶的时候有+过.
后来听说是小作坊生产的,都不敢吃了~
[em09]这几天吃的热量都好高...

是啊...

不过类似奶茶店的那种应该是椰果,

真正的苣箬应是水果罐头里的那种~~~

美味啊~~~

[quote]原帖由 [i]天使mandy[/i] 于 2006-6-23 14:37 发表
强~
偶都不知道那个是椰果~
以前喝珍珠奶茶的时候有+过.
后来听说是小作坊生产的,都不敢吃了~
这几天吃的热量都好高... [/quote]
偶忌口了,阿米拖佛~~~~~~~~~~

喜欢减肥食品之类的帖子！反正就是多吃水果和蔬菜么！！！
记住了，楼主顶你啊！

[em18]继续继续......
西红柿要吃大的那种~~~
[em17]小西红柿农药超标...

小的好象是转基因品种,

最好不要吃,

好象会诱发变异型疾病啥的........

力顶烧仙草

吃了n年的仙草蜜，说实话真的是减肥的，美容的，健康的，天然的······好东西，但是如果只是单纯的加蜂蜜加糖水加冰真的是看了都没有胃口了，现在上海开始流行吃烧仙草，把仙草冻加薏仁（就是薏米仁）加阿达吉（是一种白色透明类似珍珠的白色小方块，很Q哦）加云豆，最后加上冰牛奶···
  哈哈哈···真的很爽，热量超级低哦，福建一直都有吃仙草的，大家不妨换个口味！！^_^