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GAOLOVETJ 发表于 2007-10-23 22:58

将减肥进行到底

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转自　http://blog.hongxiu.com/a/23254/archives/2007/125934.html

    提到减肥。就挑起了女人们的敏感神经。命苦。可有啥办法呢。现在的社会是“没有很瘦只有更瘦”。衣服布料少的不知道做给谁穿的。穿什么都讲究个型！稍微多点肉肉。外套扣子都难扣上。吸气。。。。再吸气。。哇。终于穿上了。可是怎么看都像个米其林轮胎人。5555555。。。。。哭死都没用。只能减肥！将减肥进行到底！
    看到满大街的骨感MM。怎么能不受刺激呢。低头看着肚子上的“游泳圈”。唉。。。。脑袋里塞满了减肥两个字。逛街看到的衣服好看呀。可是能穿上的少呀。去超市。嗯。看到什么都想吃。可算算卡路里。天。。。长肉呀！经过药店。大字幕全是减肥产品。刚站上门口的称重机。马上跳下来。怕人看到那“惊人”的数字。撒丫子跑回家。开始减肥计划。将减肥进行到底。
    说到要减肥。能想到的方法真是千奇百怪。先是从吃的上给断了。这一天就吃一顿。饱了！人人改吃斋。饿了咋办呢。啃苹果。光这还不行。得运动。玩命的跑步。仰卧起坐。什么费力来什么。哎哟喂。。。这几个月下来是瘦了。可这人也不像个人咯。病了呗。。。。。。。
    更有甚者。。。不敢恭维啊。日本有人想到在胃里养蛔虫。不用节食。吃什么都给蛔虫吸收了。可是这人没了营养怕是命不久已吧。。。。。西安有一女生。不知在哪看到一减肥广告。以身试法啊。她去做了缩胃手术。就是把胃缩一部分。胃变小了。吃的不就少了吗。自然能减肥啦。可是。。。胃给缩多了。她吃不下一点东西。喝水都吐了。这辈子都得靠插胃管过日子咯。悲惨！这更有者干脆就不吃了。就喝点水。吃点水果。这几个月下去。得了厌食症。想吃都难咯。再不就是做抽脂。留下永久的疤痕。吃各种减肥药。可是这些药都会造成肾和肝的负担。是要三分毒。。请慎重呀。。。。
    身体是革命的本钱呀。总不能我们为了减肥就不要健康了吧。我希望每个人都能健康减肥。瑜伽就很好啊。本人有尝试过，比较有效。不过每个人都有自己的一套减肥方法。我就把我的方法跟大家分享下吧。。。。。。
    早餐一定要吃饱。一日之计在于晨嘛。中午得吃好。营养一定要膳食搭配。需要大量维生素的补充。多吃蔬菜。经常吃鱼。。。鱼皮里的脂肪较高。少吃。经常熬汤喝。表误会。得多吃汤里的肉。汤嘛就少喝。汤里的营养不多。可是脂肪是多多的。下午吃水果。至少饭后两小时。不然可就长肉咯。以苹果最好。晚上少吃。最好在18：00前吃完。之后就表吃东西了。最多晚上睡前半小时喝杯牛奶帮助睡眠。这样的膳食不会导致肥胖。
    那么减肥当然是要运动咯。不需要剧烈的运动。我们可不是运动员。坚持不下来。等于零。。。。瑜伽就是最好的选择了。我比较懒。不喜欢跑步。瑜伽都是静止的动作。比较适合我。而且减肥的效果可不差哦。首先打坐。双盘腿。让心情平复下来。没有杂念，全身放松。然后是局部动作。我主要是减肚子上的“游泳圈”。平躺。用手开始给肚子按摩。推挤。按压。揉捏。等。。。三到五分钟肚子热了吧。然后开始动作。平躺。双腿抬起。在空中有规律的蹬踩。就好像踩自行车样的。呼吸要和上踩的速度。你会觉得你的肚子热乎乎的。脂肪开始动咯。。。。。过十分钟休息下。这样坚持半小时。换下个动作。平躺。双腿并拢，抬起45度。停止不动。。。。十秒后慢慢放下。。。这样坚持二十组。重要的是每天都要坚持。减肥无处不在。当你看电视的时候可以转呼拉圈。没有时间限制。也可以。踮起脚。靠墙站。头。背。肘部。臀部。小腿都贴在墙上。如果这样能坚持半小时效果就更好了。。。。。
    同志们呀。。。。希望大家能建立个健康减肥的意识。请爱惜我们的身体。只要没有赘肉就可以了。不用减的就剩皮包骨头。那样可难看了。。。。。。





祝大家减肥成功。。。满大街都是PLMM。。。。。[/color][/size][/font]

[[i] 本帖最后由 GAOLOVETJ 于 2007-10-24 18:20 编辑 [/i]]

ASION 发表于 2007-10-23 23:01

减肥的人啊，究竟是什么害了你们？
还是回到唐朝吧，以肥为美[em25]

GAOLOVETJ 发表于 2007-10-23 23:04

那没办法。。现在的社会就是得减。。。。。没有很瘦只有更瘦。。。。

wangjing 发表于 2007-10-24 19:34

回复 2# 的帖子

你回去吧找一个美女给我做嫂子[em29] [em21] [em21] [em21]

单眼皮的毛毛 发表于 2007-10-25 20:13

唉，今天俺又多吃，就看着每天的体重再增加，改不了贪吃减不了肥，郁闷的！！！

baiyun1984 发表于 2007-10-25 21:27

真羡慕那些爱吃又不长肉的女生呀[em19]

wugencao 发表于 2007-10-25 22:37

我寝室那两个瘦子天天嚷嚷增肥，前天向我抱怨说；“好不容易胖了几斤，现在又瘦回去了，哎···怎么才能胖呢”当时我真想把她们揣出去，没办法人家干吃不胖[em25]

可樂狹女ゆき 发表于 2007-10-25 22:47

哎。。~~~

日本回来后都长了有3斤了。。

我能去撞墙吗？

我家英知过年还要来看我。。说胖了就不要我了。。

我正发愁呢！我现在什么减肥方法都想!！！！

谢谢LZ

曦~ 发表于 2007-10-26 12:10

偶减肥..从今年起就没成功过./.怎么回事,是我老了,吗?以前想见多少见多少....[em18]

二巾 发表于 2007-10-26 15:32

我最近也在减肥···
不过是健康减肥

some 发表于 2007-10-26 21:41

哈哈，健康减肥我是不行拉，上星期跟同学去吃什么烧烤，那一群人真是什么脏吃什么，不脏决不吃，我回来就声了一星期病，瘦了两公斤啊，是福是祸我也不知道了啊[em11] [em21]

zhouye 发表于 2007-10-26 21:43

哎 希望能快点瘦下来~~[em18]

飞火扑蛾 发表于 2007-10-27 12:45

呵呵```从不减肥```

jeanne-14 发表于 2007-10-27 12:53

我也只是嘴上叫叫，从来就没行动～～～～　

大家同一货色 发表于 2007-10-27 14:54

还是人们审美观的问题　
当男人们都喜欢胖女人的时候哪还有女人会去减肥
这个世界不是女人能掌控的　社会赋予男人更多的责任
所以常常以男人的审美观为标准
母系社会早已不见　　健康就好[em19]

GAOLOVETJ 发表于 2007-10-27 22:01

切。。。。女人要为自己活着。谁说减肥是为男人啦。。。时代的要求。不是男人可以掌控的。。。什么话。楼上的。现在不瘦能美吗？衣服穿的自己就是不能满意。所以得减肥。。。减肥呀。。。。。
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几米小子 发表于 2007-10-29 08:05

不减不减就不减!!!

大家同一货色 发表于 2007-10-30 15:08

[quote]原帖由 [i]GAOLOVETJ[/i] 于 2007-10-27 22:01 发表 [url=http://bbs.davidcn.com/redirect.php?goto=findpost&pid=1191494&ptid=70148][img]http://bbs.davidcn.com/images/common/back.gif[/img][/url]
切。。。。女人要为自己活着。谁说减肥是为男人啦。。。时代的要求。不是男人可以掌控的。。。什么话。楼上的。现在不瘦能美吗？衣服穿的自己就是不能满意。所以得减肥。。。减肥呀。。。。。
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拜托  没读懂明白我的意思就发癜

taosim 发表于 2007-10-31 22:48

我也在减，一不小心就长拉~~我以前可是一瘦子

鑫的寂寞季节 发表于 2007-11-1 09:32

我增肥

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